熱中症

暮らしと健康

2016-07-19

蒸し暑い日が続いています。テレビでは熱中症厳重警戒とか、熱中症指数が予報されるようになりました。
　熱中症は高温の環境に居ることによって、体内の水分やナトリウムなどのミネラルのバランスが崩れたり、体内の調節機能が衰えたりして起こる障害です。
　そうなるキッカケは大量の発汗です。
　熱中症は高温多湿な環境に身体が適応出来ないことで起きる様々な症状の総称です。
　次のような症状が出たら熱中症にかかっている危険性があります。

めまい・たちくらみや顔のほてり、一時的に意識が遠のいたり、腹痛がでることもあります。
筋肉痛や筋肉の痙攣、手足の筋肉がつる、筋肉がピクピクと痙攣する、筋肉が硬くなることもあります。
身体がだるく力が入らない、吐き気やおう吐、頭痛などを伴うこともあります。
汗のかき方がおかしい。汗が噴き出るようにでる、反対にまったく汗をかいていないなど汗のかき方に異常が有る場合は熱中症にかかっている危険性があります。
体温が高く皮膚を触るととても熱い、皮膚が赤く乾いているなども熱中症のサインです。
呼びかけに反応しなかったり、おかしな返答をする場合。身体がひきつけを起して真っすぐ歩けないなどの異常があるときは重度の熱中症です。すぐ医療機関を受診しましょう。
呼びかけに反応しない、自分で水分補給が出来ない場合は大変危険な状態です。むりやり口から水分を飲ませることは止めて、医療機関を受診しましょう。

医療機関に受診するまでに応急処置として必要なポイントは次のようなことです。

涼しい場所に移動します。クラーの効いた部屋や車中。風通しのよい日陰に移動します。
衣服を緩め、風通しをよくして身体の熱を放出します。保冷剤などで、首の両側、腋の下、足の付け根など太い血管が通っている所を冷やします。皮膚に水をかけて風を送ることでも身体を冷やすことが出来ます。
塩分や水分を補給しましょう。水分と塩分を同時に補給できるスポーツドリンクなどを飲ませると良いでしょう。嘔吐の症状が出たり、意識の無い場合、水が飲めない状態のときは、むりやり飲ませず医療機関に水分補給もお願いしましょう。

子どもは体温調節能力が未熟であったり、汗びっしょりかいていても遊びに夢中になって脱水症状を起こし易いので要注意です。
　高齢者は温度の変化が判りにくかったり、咽喉の渇きが判りずらかったり、筋肉量が少ないため体内水分が少なく脱水症状になりやすいのと、小便が近くなるので水分を取るのを躊躇する人が多いので要注意です。
　上手に水分を補給してこの酷暑を乗り切りましょう。