清涼の気
漢方いろは
暦の上では、もう秋の中頃なのですが、現実には、ようやく秋がはじまったという感じです。
秋は、自然界に「清涼の気」が出るといわれています。
清流の気を「肺」がとらえて、体内で「陰気」を作り、蓄え、秋から冬を健康に過ごす準備をします。
ところが、近年のようにいつまでも暑い日が続くと、清流の気が足りなくて（不及）陰気が十分につくれなくなります。
陰気は、脾で気を。肝で血を。腎で精や津液を蓄える働きがあります。陰気が不足すると、気血津液が不足し、陽気が十分に活動できなくなります。
眠れない。動悸や息切れがする。手足がほてる。寝汗が多くなる。口が渇く、肌や目、喉が乾燥する。などの不調が出てくる方もあります。
また、いつまでも暑いと夏のように陽気を発散してしまい、エネルギー不足にもなります。
秋になって疲れやすい。気力がでない。食欲がない。という方が多くなるのもうなずけます。
今年はまだ、ゆっくりと気温が下がっているので大丈夫ですが、急に気温が下がって寒くなると清流の気が多くなりすぎて（大過）、肺が傷ついて肺の病にかかる人も出てきます。
清流の気が少なすぎても、多すぎても体に影響が及びます。
何事も過不足ないのが一番ですが、過不足が生じるのもまた自然。
気候の激しい変化にも負けない体を作れるよう、日々の養生を心掛けましょう。
そしてこれ以上、自然界にダメージを与えないよう心掛けたいです。
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