暑邪
漢方いろは
ここ数年の夏は、猛暑日が当たり前になりつつありますね。岐阜市の学校では、暑さ指数（WBGT）の測定機が導入され、毎日測定しています。数値が高い時は、学校行事や屋外での授業、水泳を中止しています。「暑いから、プールに入ろう。」ではなく、「暑いからプールはやめよう」という時代になりました。それほどまでに暑さが厳しくなっているということでしょう。
夏の暑さで体調を崩したとき、漢方では、暑邪（しょじゃ）が侵入したと考えます。
暑邪は、人間の体に影響を与える気候の変化。六淫（りくいん）の一つです。他に、風邪、寒邪、湿邪、燥邪、火邪があります。黄帝内経では、風、寒、暑、湿、燥の五気（ごき）とあります。
健康で、衛気（えき）の働きがしっかりしていれば、暑邪の侵入を防ぐことができ、体調を崩しません。もちろん、どんなに健康でも暑さ対策は必要です。
・高い熱がでる
・顔が赤くなる
・汗が止まらない
・おできができる、粘膜が充血する
・のぼせる
・眠れない
・理由もなく騒ぎたくなる
これらの不調がでたら、暑邪の仕業かもしれません。
暑邪が侵入すると、陰気が少なくなり、「心」が熱のために病むといわれています。暑邪をとるには、その人の体質や症状に合わせた漢方薬がお勧めです。
また、熱を冷ます食材を食事やお茶でとるといいですよ。身近なところでは、水菜、緑茶、豆腐、きゅうり、スイカ、ゴーヤなどの瓜類など。少し馴染みは薄いですが、緑豆、菱の実などもいいですね。
これらの物は、熱をとり、冷ます食材なので、食欲がない、下痢をしやすい、冷え症、妊娠している方はとりすぎに注意してください。
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